Tidak Takut Penyakit Menular Seksual Lagi Setelah Tahu Ini

Tidak Takut Penyakit Menular Seksual Lagi Setelah Tahu Ini | Bakteri yang penyakit menular seksual (PMS) dapat menyebabkan menginfeksi orang melalui darah, air mani, cairan vagina dan kadang-kadang air liur. Bahkan, ada juga menyebar melalui kontak dengan kulit, bergantian dengan sikat gigi atau silet milik pasien.

Penyakit menular seksual dapat disebabkan oleh virus, bakteri dan parasit. HIV / AIDS, herpes dan hepatitis B merupakan bentuk PMS yang disebabkan oleh virus. PMS yang disebabkan oleh bakteri termasuk gonore, sifilis dan klamidia. Sementara contoh PMS yang disebabkan oleh parasit trikomoniasis.

Tidak Takut Penyakit Menular Seksual Lagi Setelah Tahu IniSemua bentuk penularan penyakit ini dapat dicegah belum. Beberapa cara penularan penyakit menular seksual, antara lain:

  • Seks dengan hanya satu orang

    Hindari beberapa mitra seksual, masih hidup dengan pasangan untuk jangka panjang. Jangan lupa untuk memeriksa kesehatan seksual Anda dari kedua dokter untuk menghindari risiko penyakit.

    Dalam beberapa keadaan, tidak ada seks harus dipertimbangkan sama sekali (pantang) sebagai cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit menular seksual. Langkah ini dapat digunakan. Misalnya, ketika pasangan menderita PMS.

  • Gunakan kondom

    Tidak Takut Penyakit Menular Seksual Lagi Setelah Tahu Ini | Gunakan kondom setiap kali berhubungan seks. Kondom tidak sepenuhnya mencegah penularan penyakit, tapi efeknya sangat efektif sebagai penggunaan daripadanya. Gunakan kondom lateks. Jika Anda alergi, pilih kondom sintetis, meskipun jenis ini akan bocor lebih dari kondom lateks sangat banyak.

    Kondom yang mengandung nonoxynol-9 awalnya berpikir untuk mencegah penularan penyakit menular seksual. Ia bekerja dengan menyebabkan pembunuhan bakteri penyakit. Namun, akhir-akhir ini ada penelitian yang menunjukkan bahwa ini adalah persis jenis kondom dapat mengiritasi vagina dan uterus. Selain itu, spesies kondom ini fakta, risiko infeksi menular seksual. Jadi, untuk amannya, Anda disarankan untuk menghindari kondom yang mengandung nonoxynol-9.

  • Perhatikan penggunaan pelumas

    Ketika berhubungan seks, juga dicatat jika Anda menggunakan pelumas. Hindari menggunakan pelumas berbahan dasar minyak. Sebaliknya, memilih pelumas berbasis air.

  • Vaksinasi

    Beberapa PMS dapat dicegah dengan vaksinasi sebagian disebabkan oleh human papillomavirus (HPV) dan hepatitis B. Vaksinasi HPV direkomendasikan untuk anak perempuan> 10 tahun. Vaksin HPV adalah tiga kali, jadwal 0, 1 dan 6 (bivalen) atau bulan 0, 2 dan 6 (untuk kuadrivalen). Vaksin hepatitis B diberikan dalam tiga dosis pada anak-anak muda dari 6 bulan. Anak-anak dan remaja yang tidak mengerti, disarankan untuk melakukan serangkaian vaksinasi terhadap hepatitis B.

  • Sunat laki-laki

    Pria bisa terinfeksi penyakit menular seksual, perempuan yang terinfeksi HIV. Sunat laki-laki telah membuktikan bahwa risiko pria terkena penyakit ini sebesar 60 persen. Efek positif lain adalah bahwa hal itu dapat membantu dalam mencegah penularan herpes genital dan HPV.

Tidak Takut Penyakit Menular Seksual Lagi Setelah Tahu Ini | Banyak orang yang menunjukkan telah menular seksual beban penyakit tetapi tidak ada gejala. Hanya karena gejalanya tidak terlihat harus membuat Anda lebih waspada dan aktivitas seksual yang aman.

Baca Juga :

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis

By : Obat Dispepsia

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah | Yang senang ketika jerawat muncul? Jerawat pada wajah dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat mengkhawatirkan penampilan.

Bahkan, jerawat dapat terjadi karena beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa kita sadari. Tahu dan menghindari kebiasaan, diharapkan untuk membuat wajah bebas jerawat.

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di WajahBeberapa pemicu kebiasaan jerawat meliputi:

  • Cuci wajah Anda terlalu sering

Wajah kotor sering dianggap sebagai penyebab jerawat, tapi belum tentu baik. Hanya mencuci muka terlalu banyak dapat membuat minyak alami kulit kehilangan muka, untuk merangsang kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak. Saat itu hanya menyebabkan jerawat.

Hanya mencuci muka dua kali. Gunakan air hangat dan pembersih sabun ringan. Hindari penggunaan kain lap kain ketika mencuci muka, hanya menggunakan jari untuk membantu meratakan sabun.

  • Squeeze jerawat

Tindakan ini hanya akan menyebabkan masalah lebih lanjut. Memencet jerawat hanya menekan penyumbatan pori-pori di bagian lebih dalam dari kulit, menyebabkan bekas jerawat. Squeeze jerawat hanya akan membuat proses penyembuhan membutuhkan waktu lebih lama.

Gunakan obat jerawat langsung ke situs yang jerawat akan berhenti dan akhirnya akan menjadi lebih kecil. Tangan harus sekecil mungkin untuk menyentuh wajah dengan jerawat karena minyak dari tangan pori-pori dapat menyumbat hanya memperburuk jerawat.

  • Menggunakan kotor ponsel

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah | Ponsel baru yang digunakan untuk panggilan selesai terkena minyak dan keringat. Selain itu, jika tekanan pada pipi dan menyebabkan jerawat. Ketika kotoran tidak dibersihkan sebelum ini digunakan kembali, maka akan kembali ke kulit bersama-sama dengan bakteri yang berkembang. Jangan malas untuk membersihkan layar ponsel. Sebagai alternatif, menggunakan headphone atau pengaturan lainnya yang memungkinkan wajah tidak terikat ke telepon.

  • produk rambut menetes di wajah

Jauhkan minyak rambut, gel atau produk rambut lainnya di dahi atau bagian lain dari wajah, karena jerawat dapat menyebabkan. Oleh karena itu produk ini dapat menyumbat pori-pori. Hindari produk rambut yang mengandung banyak minyak dan mencuci rambut secara teratur.

  • Gunakan makeup berlebihan

Tidak memakai make-up yang berlebihan. Obat jerawat harus digunakan untuk penggunaan makeup, kemudian dibersihkan sebelum tidur.

Untuk kulit berjerawat, memilih make-up dengan label bebas minyak dan melakukan komedo (non-comedogenic) penyebab. Ada juga jenis riasan bantuan hide jerawat.

  • Terlalu banyak konsumsi makanan manis dan diproses

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah | Beberapa makanan mungkin berkaitan dengan jerawat, yang makanan manis dan diproses seperti cookies, kue, roti dan pasta putih dan keripik kentang. Selain itu, buku harian makanan juga diyakini efek yang sama pada risiko jerawat. Meskipun tidak diketahui menyebabkan makanan tertentu jerawat sampai sekarang.

  • pengobatan Kurang hati-hati jerawat

Proses penyembuhan jerawat membutuhkan waktu beberapa minggu. Jerawat tidak bisa diharapkan untuk dengan cepat menghilang hanya dalam sehari. Jika obat bebas untuk jerawat tidak bisa menyelesaikan dalam waktu 2-4 minggu, Anda harus segera menghubungi dokter kulit untuk perawatan lebih lanjut.

7 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Betah di Wajah | Sehingga Anda tahu apa kebiasaan dapat menyebabkan jerawat? Mari kita menghindari semua itu untuk wajah halus dan bersih didambakan.

Baca Juga :

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan

Obat Alami Dispepsia

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu | Merasa kesepian dan terisolasi dari hubungan sosial dapat berdampak pada kesehatan fisik. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa faktor-faktor emosional dan psikososial yang relevan dengan kesehatan kesehatan fisik umum seseorang sebagai faktor.

Perbedaan antara sendirian dan kesepian. Ada sejumlah orang dari luar yang aktif di dunia sosial, tapi di dalam dia merasa kesepian.

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada KesehatanmuBila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu | Kesepian dapat diartikan obyektif dan subyektif. Obyektif, dapat dikatakan ketika kesepian hidup sendiri dan kurang mengusulkan suatu bentuk komunikasi, interaksi sosial dan partisipasi dalam kegiatan sosial. Sementara itu, kesepian subyektif digambarkan sebagai rasa tidak memiliki dan tidak terhubung secara sosial, termasuk perasaan terisolasi.

Seorang psikolog menyediakan untuk tunggal seharusnya difokuskan pada kualitas hubungan, yang mengatakan, jika seseorang, tidak ada interaksi yang signifikan atau interaksi dengan orang-orang terdekat. Sebenarnya, tidak ada yang aneh untuk merasa kesepian. Biasanya jika seseorang telah pernah mengalami kesepian di saat hidupnya, misalnya ketika pindah ke lingkungan baru, perubahan dalam jaringan sosial, atau orang-orang terkasih tertinggal. Namun, ada perbedaan mendasar antara kesepian sementara dan kronis yang hanya berlangsung kesepian.

Lama atau kesepian kronis dapat mengundang risiko kesehatan yang serius. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa perasaan kesepian dan isolasi, efek kesehatan fisik mirip dengan obesitas. Efek penolakan atau isolasi sering merasa nyata, senyata sakit, lapar dan haus.

Hati-hati Stres, penyakit jantung dan kematian dini

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu | Para ahli percaya bahwa orang-orang yang merasa sistem kekebalan tubuh yang lemah kesepian dan tingkat yang lebih tinggi dari peradangan dari seseorang yang kesepian. Sendiri mungkin akan juga lebih rentan terhadap penyakit karena ancaman konstan merasa dirasakan oleh pasien. Kesepian bukan merupakan bagian dari penuaan karena banyak orang berpikir.

Kesepian dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, gangguan tidur, berat badan, gangguan pencernaan, dan masalah jantung. Kesepian juga dapat memperburuk kemampuan kognitif. Para peneliti menemukan penurunan kognitif 20% lebih cepat pada orang yang kesepian dalam periode 12 tahun dibandingkan mereka yang tidak kesepian.

Sejumlah studi menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat meningkatkan risiko kematian dini sebesar 45 persen. Selain itu, perasaan kesepian juga meningkatkan terjadinya demensia, dan pikun pada orang tua dengan 64 persen. Sementara itu, seseorang yang memiliki ikatan yang kuat dengan keluarga dan teman-teman mendapatkan risiko 50 persen lebih rendah daripada mereka yang kesepian.

Inilah yang harus dilakukan

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu | Berikut adalah beberapa hal yang direkomendasikan untuk Anda, terutama jika Anda merasa kesepian berkepanjangan.

  • Salam. Jadi hanya berbicara, dapat menghilangkan kesepian dan interaksi sosial perbedaan yang signifikan dalam hidup Anda. Harus ragu untuk hanya menyapa tetangga.
  • Terlibat aktif dalam kegiatan masyarakat dan kegiatan sosial.
  • Menggunakan telepon. Bila Anda memiliki tujuan dengan orang lain yang tidak dapat disampaikan tatap muka, telepon dan mencoba dia bukannya mengirimkan pesan teks.
  • Gunakan Internet untuk terhubung dengan teman dan keluarga, misalnya, melalui media sosial. Sementara langkah ini terbilang interaksi yang paling minim, tapi masih lebih baik daripada tidak terhubung ke dunia sosial sama sekali.

Bila Kamu Kesepian, Inilah yang Bisa Terjadi pada Kesehatanmu | Ketika Anda merasa kesepian, jangan diam. Mencoba untuk membuka perasaan dan pikiran seseorang yang Anda percaya saham. Sebaliknya, jika Anda tahu closest’re Anda merasa kesepian, tidak mengabaikannya. Anda dapat membantu menghilangkan kesepian bicara padanya. Selain itu, Anda mungkin dapat menelepon dan berjalan-jalan ke tempat yang bisa menghiburnya. Ingat, sahabat saya yang orang-orang yang dapat diandalkan untuk memberikan dorongan dan harapan baru.

Baca Juga :

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya

Obat Dispepsia

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis | Deja Vu terjadi ketika seseorang merasa ia lakukan atau tidak pernah mengalami hal seperti itu dengan pengalamannya di masa lalu mendapatkan. Istilah ini berasal dari makna Prancis ‘terlihat’.

Sementara studi menunjukkan bahwa dejavu dialami oleh orang yang sehat, tetapi pada beberapa orang insiden ini dianggap dianggap sebagai bagian dari keadaan tertentu oleh tubuh, seperti kejang dan migrain aura.

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara LogisTeori yang muncul Arts dalam memecahkan upaya Dejavu

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis | Sampai saat ini, banyak orang ingin tahu tentang bagaimana fenomena ini bisa dialami oleh seseorang. Beberapa studi mencoba untuk menguraikan bagaimana seseorang bisa mengalami dejavu bawah.

  • Terkait dengan gangguan mental

Awalnya ada kecurigaan bahwa Dejavu pengidapnya terkait dengan gangguan mental seperti kecemasan, gangguan identitas disosiatif (sebelumnya dikenal sebagai gangguan kepribadian yang kompleks), dan skizofrenia. Namun, penelitian pendahuluan tidak menemukan bukti yang kuat mengenai sebab-akibat.

  • Terkait dengan genetik tertentu

Untuk mengungkap misteri fenomena ini dejavu dengan linkage genetik dipelajari oleh para ilmuwan. Mereka meneliti kemungkinan link antara LGII gen (pada kromosom 10) dengan dejavu. Bentuk khusus dari gen itu sendiri akan disertai dengan epilepsi ringan. Epilepsi dikaitkan dengan hal ini karena banyak orang yang mengalami dejavu ketika mereka menyerang.

  • Sinkronisasi informasi di otak gangguan

Beberapa studi menunjukkan bahwa spekulasi fenomena dejavu untuk ketidakcocokan dalam otak orang seperti mereka berada di titik untuk menciptakan persepsi yang mendalam dari suatu peristiwa. Sayangnya, ada terlalu sedikit informasi mengarah untuk mengingat informasi samar antara input sensorik dan memori keluaran (mengingat informasi bahwa memori telah menjadi). Namun peneliti spekulasi tidak mampu untuk menjelaskan mengapa bisa mencegah dejavu.

Teori lain yang masih terkait dengan over-ekspresi akan berspekulasi tentang kemungkinan kegagalan otak dalam waktu yang sangat singkat, sehingga tabrakan antara memori jangka panjang dan pendek. Para peneliti mengatakan bahwa ada penyimpangan yang terjadi selama memori jangka pendek benar-benar kehilangan dalam memori jangka panjang seseorang. Inilah sebabnya mengapa dejavu membuat kita sering merasa seperti tidak pernah melihat di masa lalu saat ini.

  • Gangguan pada lobus temporal medial

Penelitian juga gangguan tersangka medial temporal lobe sebagai pemicu dejavu. Studi yang dilakukan pada pasien dengan epilepsi yang dirangsang oleh listrik menghasilkan temuan bahwa stimulasi daerah korteks otak dejavu rhinal pelatuk bisa.

Menjelaskan Fenomena Dejavu secara Logis | Meski sampai saat ini penyebab pasti terjadinya dejavu belum ditemukan, kita tidak membuat seperti pengalaman, karena sejauh ini tidak ada bukti yang kuat dari gangguan yang berhubungan dengan kesehatan yang serius dan kejiwaan seseorang mengalami dejavu.

Baca Juga :

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak

Obat Dispepsia

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan | Sering membaca kata “progesteron dalam pil KB dan obat-obatan? Ini adalah hormon progesteron, yang diproduksi di laboratorium untuk tujuan medis. Pada prinsipnya, hormon yang juga ditemukan secara alami dalam tubuh telah dirilis oleh indung telur ini memiliki banyak keuntungan.

Berkenaan dengan bentuk penggunaan progesteron buatan sebagai obat dapat bervariasi, juga dalam bentuk obat oral, topikal (lokal) dan suntik (injection). Setiap bentuk tujuan pengobatan obat yang berbeda juga.

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan BuatanFungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan | Wawasan fungsi hormon progesteron wanita bisa lebih baik pemahaman tentang mekanisme tubuh. Berikut adalah beberapa peran penting dari progesteron dalam kehidupan manusia.

Manfaat Progesteron Alam

Progesteron alami memiliki beberapa fungsi penting:

Sistem reproduksi

Selain itu, progesteron juga disebut hormon kehamilan memiliki banyak peran dalam pertumbuhan janin:

  • Progesteron berperan untuk mengubah dalam endometrium dan pertumbuhan janin. Progesteron juga mengubah lendir serviks dan mengentalkan sel epitel vagina, sehingga tidak bisa ditembus sperma prematur akan.
  • Mengurangi mempersiapkan respon imun dari perempuan selama pembuahan kehamilan.
  • Kabarnya, penurunan ini di progesteron yang membuat pengiriman mungkin.
  • Selama menyusui, progesteron memulai persiapan menyusui / laktasi. Setelah melahirkan, progesteron untuk mengaktifkan penurunan produksi susu.

Jika konsepsi tidak terjadi, menstruasi terjadi, dimulai dengan penurunan kadar hormon progesteron.

Dada

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan | Progesteron memainkan peran utama dalam membentuk tubuh wanita. Hormon-hormon ini bekerja sama dengan prolaktin untuk menyelesaikan payudara untuk menghasilkan susu dalam persiapan untuk menyusui setelah melahirkan.

Seks

Progesteron memainkan peran utama dalam peningkatan gairah seksual perempuan. Di sisi lain, wanita yang memiliki tingkat lebih tinggi dari progesteron umumnya cenderung berhubungan seks dengan wanita lain.

Sistem saraf

  • Mendukung pengembangan neuron di otak dan bertindak untuk melindungi jaringan otak dari kerusakan.
  • Berperan dalam pemulihan dari cedera otak dengan mengurangi peradangan dan pencegahan risiko apoptosis dan kematian sel.
  • Membantu mencegah regenerasi neuron akibat cedera otak.
  • Mengurangi risiko edema / pembengkakan akibat kerusakan otak.

Selain fungsi hormon progesteron atas hormon ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh untuk menormalkan pembekuan darah, kandungan oksigen dalam sel, kadar tembaga dan seng, dan tonus pembuluh darah. Progesteron juga dapat mencegah kanker endometrium dalam mengatur efek estrogen, serta peran sinyal fungsi pankreas dan insulin rilis. Pada pria, progesteron dapat memainkan peran penting dalam mengatur perilaku orang sebagai sikap pria pada bayi.

Manfaat progesteron Buatan

Buatan progesteron lisan, injeksi, dan juga dalam bentuk gel. Berikut adalah beberapa fungsi dari hormon progesteron dalam medis:

  • Sebagai metode kontrasepsi.
  • Jika bahan pembawa konsepsi dalam prosedur IVF.
  • Progesteron dapat diberikan kepada pasien yang telah mengalami keguguran beberapa kali karena kekurangan progesteron.
  • Instrumental bantuan gudang menebal endometrium pada wanita yang haid terlambat.
  • Menggunakan untuk mengobati periode tertentu dari menstruasi epilepsi siklus katamenial, gangguan neurologis kronis dengan serangan berulang-ulang dan diperkuat dengan siklus menstruasi.
  • Potensi dalam pengobatan multiple sclerosis.
  • Instrumental mempertahankan kekuatan tulang dan elastisitas kulit.
  • Pada wanita trans, progesteron digunakan sebagai komponen dari terapi penggantian hormon.
  • Jika gel progesteron dapat diterapkan untuk vagina dengan tidak adanya menstruasi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
  • Aplikasi progesteron vagina dapat diharapkan untuk meringankan rasa sakit di dada akibat penyakit yang bukan kanker.
  • Pada wanita hamil, beberapa studi telah menemukan bahwa aplikasi vagina progesteron gel dapat mengurangi risiko kelahiran prematur.
  • Dapat disuntikkan untuk mengobati infertilitas.

Fungsi Hormon Progesteron Alami Dan Buatan | Meskipun banyak keuntungan, penggunaan progesteron pada beberapa orang dengan penyakit tertentu harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, misalnya, progesteron tidak boleh digunakan ketika seseorang menderita kanker payudara, perdarahan genital tidak diketahui penyebabnya, dan menderita berkurang fungsi hati. Buatan hormon progesteron digunakan harus dikonsultasikan sebelum dokter.

Baca Juga :

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma

Obat Dispepsia

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Cedera lutut dapat mempengaruhi salah satu bagian konstituen dari struktur lutut. Bagian-bagian yang membentuk lutut, seperti ligamen, tulang rawan, tulang dan keras.

Beberapa cedera lutut sering diperoleh saat latihan seseorang. ACL, atau ligamen anterior adalah yang paling terpengaruh di sering.

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani SecepatnyaApa yang terjadi ketika Anda menderita cedera lutut

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Ketika cedera lutut, dan dapat menyebabkan rasa sakit, memar, atau bengkak. Ketiga, ia dapat terus dalam hitungan menit setelah seseorang menderita cedera lutut. Terjepit jaringan saraf atau kerusakan pembuluh darah biasanya dua kondisi yang terjadi dan menyebabkan rasa sakit.

Terakhir biasanya disebabkan karena cedera lutut adalah mati rasa di kaki bagian bawah. Selain itu, kaki bagian bawah mungkin merasa lemah dan dingin, kesemutan, atau kebiruan pucat.

Hal ini menyebabkan cedera lutut disebabkan efek langsung pada lutut tiba-tiba. Selain itu, lutut dapat cedera sebagai pijakan ketika berputar, jatuh, atau tekuk lutut Anda. Tiba-tiba cedera lutut, yang biasa disebut cedera akut.

Berbagai jenis cedera lutut

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Karena lutut terdiri dari bagian-bagian yang berbeda, dibagi cedera lutut, juga untuk berbagai jenis. Berikut adalah beberapa istilah dari cedera lutut yang sering terjadi.

Keseleo

Keselo ligamen lutut cedera pengabaian. Ligamen sendiri adalah bagian dari lutut, yang bekerja untuk menyatukan semua bagian lutut. Ini dibagi cedera lutut sebagai keseleo tiga berdasarkan tingkat kerusakan ligamen.

  • Lutut tetap stabil, tetapi tidak ada ligamen sobek: tingkat 1. memutar nyeri juga terjadi pada ligamen.
  • Level 2 keseleo: tidak mempengaruhi stabilitas lutut cahaya karena ligamen parsial serat air mata menderita.
  • Level 3 keseleo: kekejaman ligamen lutut yang terkena karena serat sebenarnya air mata menderita sobek parah.

Radang kandung lendir

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Cedera lutut lain biasanya disebut bursitis, yang merupakan iritasi atau infeksi yang terjadi pada lutut atau kantung berisi cairan yang disebut bursa. Fungsi pertukaran dirinya sebagai shock absorber untuk mengurangi gesekan antara jaringan yang membentuk lutut, seperti otot dan tendon di sekitar sendi. Ada dua bursa saham utama di lutut, yang terletak di bagian atas lutut dan terletak di ujung tulang kaki.

Meniskus

Infeksi terjadi di meniskus ketika ada kerusakan di bagian dalam lutut kepada seseorang. Meniskus itu sendiri adalah kombinasi dari menisci, semibulat sepotong tulang rawan yang memiliki fungsi untuk menyerap guncangan. Selain shock absorber, dan memberikan bagian ini bertindak sebagai bantalan denda femur atau tulang paha. Jenis cedera terjadi pada lutut karena berjalan berlebihan atau penuaan alami.

Ketegangan otot di lutut

Ketegangan terjadi di otot-otot sekitar lutut ketika tendon lutut dan meluas karena alias tikungan terlalu dalam atau terlalu lebar saat peregangan. Selain menyebabkan sakit yang luar biasa, itu juga dapat menyebabkan terganggunya fungsi lutut, terutama kebebasan bergerak.

Tempurung lutut terkilir

Patela, atau tempurung lutut dapat berpindah dari satu tempat ke sisi lutut. Meskipun sangat menyakitkan, tetapi biasanya tidak menyebabkan mengancam akan lepas landas dari kehidupan seseorang.

Dislokasi

Jika lutut menyaksikan hantaman kuat, maka kemungkinan disintegrasi sangat tinggi. Tabrakan dapat terjadi selama latihan atau ketika mendapat kecelakaan mobil. Semacam ini cedera lutut, menyebabkan kerusakan parah pada semua komponen lutut. Hal ini juga dapat merusak sistem saraf dan pembuluh darah melebihi lutut.

Sebuah lutut yang rusak

Dan biasanya menyebabkan patah tulang di lutut oleh pukulan langsung ke tulang lutut. Biasanya ini karena ketika mereka jatuh, patela untuk menjaga berat badan. Anda juga dapat melewati patah tulang di kaki karena tekanan mendadak pada lutut, terutama bagi mereka yang sudah menderita osteoporosis.

Luka lain yang dapat mempengaruhi lutut adalah sindrom nyeri patellofemoral, adalah umum sebagai penyakit kedua bernama di lutut. Ada juga disebut patela cedera kondromalasia. Penyebab kedua jenis kondisi lutut berulang kerusakan struktur lutut yang didasarkan pada genetik serta bergerak lutut dengan cara yang salah selama langkah ini.

Sesuatu yang harus dilakukan ketika ia mendapat cedera lutut

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Ketika cedera lutut, dan harus dilakukan dalam waktu 2-3 hari setelah cedera menunjukkan bawah.

  • Jangan menggunakan sendi lutut sebagai sisa sendi dapat memberikan efek yang baik untuk mengurangi rasa sakit.
  • Segera menghentikan aktivitas fisik yang dilakukan.
  • Tekanan dengan air es selama 15 menit setiap dua jam untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan dan pendarahan internal.
  • Untuk mencegah penyebaran infeksi dan penyakit, membalut cedera lutut.
  • Berbaring dengan lutut atas tubuh.
  • Jangan memberikan air panas atau salep pada sendi terluka.
  • Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol karena dapat memperburuk pembengkakan dan pendarahan.

Perdarahan dan pembengkakan dapat lebih buruk jika mereka memijat daerah yang terkena. Jadi, jangan lakukan pijatan pada sendi dari situs cedera.

Jika cedera parah dan dianggap kemungkinan untuk memulihkan sendiri, hubungi dokter atau fisioterapis. Beberapa hal yang dapat dilakukan di injury dokter atau fisioterapis di lutut, antara lain:

  • Operasi terbuka

Jika lutut adalah parah dan membutuhkan pembaruan yang komprehensif, operasi terbuka dapat dilakukan.

  • Operasi arthroscopic

Hal ini biasanya dilakukan operasi untuk mereka yang mendapatkan tulang rawan cedera. Operasi ini dilakukan melalui sayatan kecil di lutut dan instrumen kemudian beroperasi dimasukkan melalui sayatan.

  • Menarik cairan atau ambisi

Hal ini akan dilakukan jika pembengkakan parah pada sendi lutut sehingga cairan di dalam harus dibuang melalui jarum.

  • Terapi Fisik

Ini adalah cara yang digunakan untuk meningkatkan kemampuan gerak dan kekuatan di lutut. Metode ini juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit dari cedera.

Sendi Sakit Akibat Cedera Lutut, Tangani Secepatnya | Karena cedera lutut dapat terjadi pada siapa saja setiap saat, maka Anda harus mengetahui terapi langkah. Sebagai langkah pertama, untuk mengurangi risiko cedera, tidak membawa kargo atau beban yang sangat berat pada lutut karena dapat menambah intensitas.

Baca Juga :

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba

BY : OBAT DISPEPSIA

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak | Kulit berminyak bisa membuat kita marah. Mengapa? Produksi minyak berlebih pada jenis kulit membuat riasan memudar begitu mudah. Kami sangat sering perlu touch-up sehingga wajah terlihat segar sepanjang waktu. Tapi, masalahnya tidak benar-benar akan terjadi jika kita tahu bagaimana menyiasatinya.

Setiap orang memiliki kelenjar sebaceous di kulit jaringan terdalam. Kelenjar ini dapat menghasilkan minyak untuk menjaga kulit yang sehat. Namun, kelenjar ini bekerja terlalu aktif dengan orang-orang yang memiliki jenis kulit berminyak. Pada wajah, minyak berlebih dapat membersihkan di T-zone (dahi, hidung dan dagu).

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita BerminyakTrik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak | Namun, minyak pada wajah dapat disembunyikan oleh aplikasi dari produk komposisi dengan cara yang benar dan sesuai dengan kondisi kulit kita. Tips berikut:

  • Selalu mempersiapkan kulit dengan penerapan primer setidaknya T-zone sebelum foundation, bedak, dan produk lainnya. Tindakan ini dapat membantu makeup yang menempel di wajah. Sebelum menggosok, jangan lupa cuci pertama kami, juga. Sabun wajah mencuci dengan asam salisilat atau asam glikolat. Zat ini dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah.
  • Dianjurkan untuk produk make up berlabel start bebas minyak ke primer, foundation, pakai BB cream, tabir surya, blush dan bubuk.
  • Untuk mencegah bahaya ultraviolet (UV), kita dapat menggunakan tabir surya. Ada beberapa teknik yang bisa kita lakukan tabir surya yang tidak membuat wajah berminyak. Untuk melakukan hal ini pada wajah yang diterapkan tabir surya dengan tisu. Kemudian kita bisa bebas untuk melukis wajah dengan make up.
  • Beberapa jam setelah memakai makeup, kita mungkin tidak pernah melihat kerak pada riasan mata. Untuk menghindari, menghindari penggunaan concealer pada kelopak mata. Disarankan agar eyeshadow primer kelopak mata khusus memakai dapat sempurna tetap. Pilih riasan mata produk juga tahan lama dan tahan air.
  • Jika Anda ingin menerapkan pelembab, disarankan untuk memakai produk bertekstur ringan seperti serum. Pelembab dalam bentuk serum dapat melembabkan kulit tanpa membuatnya terlihat berminyak.
  • Selama ini, kita berpikir, semakin kita menggunakan bedak lebih dibebaskan kita dari muka sumur minyak. Tapi pikir itu salah. Terlalu banyak bedak kita DEP merangsang pori-pori pada kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak. Jadi, hanya oleskan bedak di daerah berminyak. Dianjurkan untuk memilih jenis bubuk untuk formula matte tembus.

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak | Penyusunan kertas minyak di dalam tas. Dokumen ini bisa menjadi penyelamat ketika minyak di wajah sudah mulai muncul. Cara menggunakan kertas lilin benar dengan menekan daerah berminyak. Hindari menggosok kertas menggosok minyak pada kulit.

Jadi tidak perlu marah karena kulit berminyak. Kita masih dapat melihat segar dengan kondisi kulit seperti ini hanya supaya Anda tahu trik. Selain itu, kulit berminyak tidak selalu buruk, benar-benar. Sentuhan minyak pada wajah untuk kulit kita terlihat lebih sehat. Selanjutnya, keriput wajah sehingga tidak mudah, karena minyak hidrat.

Trik Agar Makeup Awet Meski Kulit Wajah Kita Berminyak | Jadi produksi minyak tidak berlebihan dan tidak menyebabkan jerawat, disarankan untuk secara teratur mencuci muka di pagi dan sore hari sebelum tidur. Memakai masker dengan kaolin atau tanah liat sekali seminggu atau dua minggu sekali untuk menangani kelebihan minyak pada wajah.

Baca Juga :

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan

Obat Alami Dispepsia

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma | Membran adalah organ yang memisahkan rongga perut dengan rongga dada. Untuk mendapatkan jumlah maksimum oksigen dihirup, disarankan untuk menggunakan diafragma.

Diafragma adalah otot utama yang digunakan dalam proses menarik dan menghembuskan napas. Diafragma terletak di bawah rongga dada dan dibentuk sebagai otot kubah. Organ tersebut memisahkan jantung dan paru-paru dengan organ-organ perut (perut, usus, limpa, dan hati). Tubuh tergantung pada kontraksi membran, sehingga pernapasan yang dapat berfungsi secara normal.

Memahami Fungsi dan Gangguan DiafragmaFungsi diafragma

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma | Ketika Anda menarik napas, rongga dada dan tarikan diafragma akan datar. Ini memfasilitasi gerakan di udara atau oksigen di paru-paru, karena tekanan rongga dada menurun tiba-tiba. Sementara ketika pernafasan akan bersantai diafragma untuk menanggung ukuran paru-paru mengecil.Tekanan naik udara ke dalam rongga dada dan udara mengalir keluar.

Kecuali berguna dalam fungsi pernafasan, diafragma juga memiliki beberapa fungsi lain. Aperture membantu jika kita muntah, buang air kecil dan buang air besar. Anda melakukan ini dengan meningkatkan tekanan rongga perut. Membran juga mencegah terjadinya penyakit refluks gastro-esofagus (refluks asam ke kerongkongan) untuk mempertahankan tekanan di kerongkongan.

Apakah Anda tahu bahwa untuk mengembangkan baik jika napas diafragma, bukan dada Anda? Bernapas dengan diafragma membantu untuk tumbuh paru-paru yang lebih besar, dapat mengambil lebih banyak udara. Bernapas dengan diafragma dapat dilatih untuk berbohong. Caranya, berbaring telentang dan meletakkan satu tangan di perut dan tangan lain di dada.

Ketika Anda menarik napas, mendorong perut ke atas sejauh mungkin. Anda bisa merasakan tangan di perut Anda bergerak ke atas, sementara tangan tidak bergerak di dada. Dan untuk penerbitan udara yang tersisa, mendorong perut bawah sampai Anda merasa ketika tangan tersebut bergerak melalui perut.

Gangguan diafragma

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma | Seperti organ tubuh lainnya, membran juga bisa mengalami gangguan, dua dari hiatus hernia dan hernia diafragma (hernia diafragma / CDH) adalah.

  • Hernia hiatus

Hernia terjadi ketika sebagian dari organ perut menembus ke dalam rongga dada melalui lubang di membran. Penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita, obesitas, dan lebih dari 50 tahun di usia. Penyebab hernia tidak diketahui, tetapi diduga karena melemahnya membran dengan usia, perkembangan membran yang tidak baik jika Anda berada di rahim, peningkatan tekanan di perut, kehamilan, obesitas, batuk atau mengejan saat buang air besar.

  • Hernia diafragma

Hernia diafragma, atau CDH terjadi ketika diafragma tidak sepenuhnya terbentuk saat lahir dan menyebabkan beberapa isi perut menusuk di rongga dada. Satu memindahkan organ perut menempati dada dan ruang di mana paru-paru dianggap. Akibatnya, paru-paru, jantung, ginjal dan usus bayi tidak dapat berkembang dengan baik. Sekitar empat di 10.000 anak yang baru lahir menderita CDH. CDH efek jangka panjang mungkin tidak ada, tetapi anak dengan CDH mungkin memiliki masalah paru-paru kronis pada usia dini.

Memahami Fungsi dan Gangguan Diafragma | Bahkan, dunia kedokteran berkembang sangat cepat. Bagi Anda yang memiliki gangguan ini jika bayi Anda lahir dengan kelainan diafragma, dapat cepat terdeteksi oleh canggih medis. Berkonsultasi dengan dokter segera jika Anda melihat atau merasakan gejala saluran napas bayi Anda yang tidak biasa.

Baca Juga :

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan

Es Batu, Si Dingin dengan Banyak Kegunaan

Obat Herbal Dispepsia

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba | Menyusui tidak semudah yang dibayangkan. Kadang-kadang posisi pakan dapat membingungkan. Terutama bagi ibu baru, bayi menangis ketika kekuasaan membuat kita bingung. Kita akan belajar posisi yang nyaman saat menyusui.

Mengetahui bagaimana untuk menyusui yang benar tidak sepele atau hanya masalah kenyamanan. Dengan posisi menyusui yang tepat, susu akan menjadi cara termudah keluar. Tidak hanya itu, bayi dapat mengisap dengan baik ibu bergabung dengan sempurna.

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut DicobaNyaman lima posisi menyusui

Berikut adalah posisi menyusui beberapa yang harus dipraktekkan.

  • Posisi Lap 1

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba | Posisi ini akan membuat bayi Anda dapat dengan nyaman di lekuk lengannya selama menyusui. Agar nyaman saat menyusui, mencoba untuk menemukan tempat duduk yang nyaman untuk Anda. Berikutnya, letakkan bantal atau pad lembut di pangkuan Anda untuk menempatkan bayi. Baru setelah itu, meletakkan bayi di atas bantal dan tahan kepala bayi dengan lekuk lengannya di sisi payudara menjadi bayi ASI.

  • Posisi Lap 2

Seperti posisi sebelumnya, dapatkan di tempat yang nyaman terlebih dahulu. Hanya kemudian meletakkan bayi di atas bantal di pangkuannya. Perbedaannya adalah bahwa ia menggunakan kedua tangan dan berlawanan dengan posisi kepala lengan bayi adalah untuk mendukung kepala selama makan.

  • The posisi berbaring

Jika Anda merasa lelah dengan posisi sebelumnya, Anda dapat mencoba posisi ini. Posisi ini juga membantu Anda untuk tidak mengganggu bayi tidur selama menyusui. Untuk mengatasi posisi ini, Anda hanya berbaring di samping dan sejajar dengan posisi bayi. Kemudian arahkan kepala bayi ke arah dada dengan keriting kecil.

  • Sebuah posisi berbaring

Posisi ini juga dapat membantu ketika tubuh cukup keras dengan beberapa posisi di atas. Terlalu mudah. Berbaring terlentang dan kembali terhadap bantal. Kemudian menempatkan bayi di dalam tubuh Anda.

  • Kembar posisi keperawatan

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba | Memiliki anak kembar adalah impian pasangan yang sudah menikah. Namun, kadang-kadang dapat membingungkan bagi ibu yang menyusui. Cobalah duduk dalam posisi yang nyaman, meletakkan bantal yang nyaman di pangkuannya. Mintalah bantuan orang kedua dekat dengan meletakkan bayi di atas bantal. Kemudian tempat bayi di setiap lengan, kemudian pilih kepala bayi ke payudara.

  • Posisi koala

Posisi ini mungkin Anda dapat mencoba ketika anak cukup kuat untuk duduk. Caranya adalah dengan menempatkan anak pada pangkuan salah satu pahanya dalam posisi duduk, dan dadanya. Prop leher dengan lembut untuk bayi merasa nyaman saat menyusui.

Hati-hati ketika Anda meletakkan bayi Anda dalam posisi tertentu. Bawa bayi ke Anda, dan menghindari menekuk posisi bayi. Karena dapat menyebabkan bayi mengalami masalah di leher dan punggung.

Jangan biarkan anak Anda untuk berhenti menyusui. ASI memberikan bayi semua nutrisi yang mereka butuhkan. Bahkan, ASI mengandung antibodi yang membantu bayi menghindari bakteri dan virus. Ada konten dalam susu lebih mudah dicerna daripada susu formula.

Tidak hanya itu, studi menunjukkan bahwa menyusui anak Anda juga dapat memberikan manfaat bagi ibu. Karena menyusui dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara perempuan dalam pembangunan.

Ini Dia Posisi Nyaman Saat Menyusui yang Patut Dicoba | Untuk ibu-ibu, menyusui bisa sangat mengganggu. Tapi jangan menyerah, dan mencoba untuk berlatih menyusui posisi yang nyaman seperti di atas. Ingat, ASI memberikan manfaat berlimpah bagi anak dan ibu.

Baca Juga :

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan

Es Batu, Si Dingin dengan Banyak Kegunaan

Tujuh Keluhan Ibu Hamil dan Cara Praktis Mengatasinya

By : Obat Dispepsia

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan | Persiapan kehamilan seharusnya tidak menjadi hal yang rumit, yang harus dilakukan oleh masing-masing pasangan. Perencanaan kehamilan diperlukan bagi pasangan untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan kuota dan kehamilan yang sehat.

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang DilakukanPersiapan kehamilan bukan hanya tentang bagaimana untuk mendapatkan tubuh Anda siap untuk kehamilan. Hal ini juga mutlak diperlukan untuk mempersiapkan sisi psikologis pasangan untuk menerima kehadiran janin.

Bersiap-siap untuk melakukan selama kehamilan Tentang Ini

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan | Beberapa langkah persiapan untuk diet yang berhubungan dengan kehamilan dan beberapa pemeriksaan rutin dilakukan sering. Tapi beberapa hal di bawah ini jarang dilakukan oleh mitra dalam persiapan untuk kehamilan.

  • Berhenti membeli pakaian

Diskon menggoda membuat ibu-ibu muda kadang-kadang lupa bahwa ia berencana untuk hamil. Laba membeli pakaian, sepatu, tas dan aksesoris lainnya masih sering terjadi.

Bagaimana kita tahu bahwa selama kehamilan, tubuh wanita untuk tumbuh lebih cepat daripada sebelumnya. Pakaian yang Anda akan borong sebelum hamil tentu tidak dapat mengakomodasi tubuh kemudian selama kehamilan. Bahkan, tubuh wanita cenderung lebih tinggi daripada ketika sebelum mereka tetap anak-anak. Perhatikan juga kesesuaian Bersatu pencocokan sepatu, tas dan aksesoris, bila selama kehamilan atau setelah memiliki anak.

  • Vaksinasi

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan | Tahu beberapa infeksi yang dapat membahayakan janin jika Anda sedang hamil nanti. Tanyakan pada diri Anda jika Anda membutuhkan perlindungan tambahan dalam menghadapi infeksi seperti dokter kandungan Anda. Salah satu infeksi harus berhati-hati adalah rubella atau campak Jerman.

Jika perlu, dokter mungkin menyarankan Anda untuk melakukan vaksinasi. Rubella vaksinasi (MMR) hanya cocok untuk wanita yang tidak hamil dan hanya setidaknya satu bulan sebelum kehamilan dilakukan untuk tiba dilakukan.

Juga tahu beberapa infeksi yang berpotensi membahayakan selama kehamilan nanti. Pastikan bagaimana mengurangi risiko, untuk mencegah dan mengurangi mereka untuk berkonsultasi. Beberapa infeksi yang harus diketahui adalah sitomegalovirus (CMV, parvovirus dan toksoplasma).

  • Kunjungan ke dokter gigi

Jarang keterlibatan dokter gigi sambil mempersiapkan kehamilan, sedangkan kesehatan gigi kemudian mempengaruhi kesehatan ibu selama kehamilan. Selama kehamilan adalah mengubah produksi hormon wanita dan untuk membuat perubahan ini wanita hamil lebih rentan terhadap penyakit gusi.

Peningkatan estrogen dan progesteron selama kehamilan dapat menyebabkan gusi bereaksi dipasang di plak gigi terhadap bakteri. Hal ini dapat menyebabkan gusi bengkak terjadi dengan mudah, gusi memerah, gusi lembut dan pendarahan saat menyikat gigi.

  • Bergerak secepat mungkin

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan | Berencana untuk hamil dengan rencana, jatuh untuk memindahkan di rumah mereka sendiri? Upaya untuk pindah rumah sebanyak mungkin sebelum kehamilan. Rumah-rumah baru cenderung membuat seorang wanita hamil psikologis nyaman di pakai kehamilan. Selain itu, mengurus kepindahan tempat tinggal akan mengganggu jika dilakukan saat dia hamil.

Tapi bergerak tidak berarti bahwa kehamilan akan lebih baik daripada ketika pasangan hidup dengan orang tua atau kerabat lainnya. Dengan pindah ke rumah mereka sendiri, memungkinkan untuk mendapatkan bayi ke kamarnya. Tapi itu tidak berarti itu adalah pilihan yang lebih baik daripada ketika bayi tidur dengan orang tua mereka. Bahkan, kamar memiliki bayi sendiri cenderung tidur lebih jatuh, tapi paling direkomendasikan adalah bayi tidur di kamar orang tua di tempat terpisah, tidak di tempat tidur dengan orang tua mereka.

  • Menjalani program pelatihan

Kebugaran juga mempengaruhi orang mempersiapkan kehamilan. Dokter akan menentukan program kebugaran yang cocok untuk anda. Program ini direkomendasikan dalam bentuk program latihan ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda dan latihan beban. Latihan dianjurkan untuk dilakukan selama 30 menit setiap hari.

Fleksibilitas juga perempuan yang dianggap perencanaan harus menjadi hamil. Oleh karena itu, aktivitas fisik seperti peregangan atau yoga, untuk merekomendasikan mengatasi masalah ini. Program kebugaran juga dapat dilakukan selama periode wanita hamil. Tentu saja, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan.

5 Persiapan Kehamilan yang Jarang Dilakukan | Meskipun lima di atas jarang dilakukan selama persiapan kehamilan, tidak berarti bahwa itu harus diabaikan. Konsultasikan dokter kandungan untuk mengetahui apa yang diperlukan untuk mempersiapkan ketika merencanakan kehamilan.

Baca Juga :

Es Batu, Si Dingin dengan Banyak Kegunaan

Tujuh Keluhan Ibu Hamil dan Cara Praktis Mengatasinya

Penderita Gangguan Delusi Suka Meyakini yang Aneh-aneh

by : dispepsia